Dans la plupart des cas, les troubles anxieux induisent des symptômes somatiques. Il s’agit la plupart du temps des sensations typiques de celles ressenties face à une situation de danger ou de fort stress, même hors contexte.
Principaux symptômes
- tremblements
- palpitations
- transpiration
- chaleur, se sentir rougir
- sensation d’oppression
- sensation de s’évanouir, de devenir fou ou même de mourir
- difficultés respiratoires
- tête qui tourne
- difficultés à trouver ses mots, balbutiements, bégaiements
- déréalisation
- dépersonnalisation
- intellectualisation
Il s’agit ici d’une liste non exhaustive. De plus, un épisode anxieux n’est pas caractérisé par l’accumulation de tous les sensations décrites dans cette liste. Le critère principal de la présence et de la sévérité d’un trouble anxieux reste l’incidence sur le bien-être quotidien.
Le but des consultations avec un psychologue est d’apprendre à reconnaître ces symptômes, à garder son calme lorsqu’ils apparaissent, et à savoir quelles techniques utiliser pour les surmonter, ce qui aura également un effet rebond sur les peurs qui y sont liées. Au fur et à mesure, la thérapie pourra vous aider à rationnaliser vos peurs pour qu’elles n’envahissent plus votre quotidien.